現在食用品種繁多，尤其是超市里看到的品種眼花繚亂，很多人對于油的選擇犯難，到底是哪種信用油好，哪種食用油健康又有營養，現在選食用油沒有標準，選油可以看鄭州康好癲癇病醫院地址食用標簽吧，大家一起學習吧。

食用油那种好

橄榄油

橄榄长春最好的癫痫病医院油取自常绿橄榄树的果实，是理想的凉拌用油和烹饪用油，具有一定的成年人癫痫病如何治疗降血脂，降胆固醇，美容美颜的辅助作用。现代医学研究表明，橄榄油中含有丰富的天然抗氧化剂，能改善并提高内分泌系统功能。

花生油

具有润燥滑肠，去积的功效。花生油含不饱和脂肪酸达80%以上。另外，还有软脂酸、硬脂酸和花 生酸等饱和脂肪酸。花生油中还含有甾醇、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤老化，保护血管壁，防止血栓形成，成都治疗癫痫哪家医院最好有助于 预防动脉硬化和冠心病。

玉米油

很适合快速烹炒和煎炸用油，它具有一定的降压、降血郑州癫痫病医院在哪脂的辅助作用。含有丰富的维生素E,含量仅次于麦胚油，有抗氧化功效；含有的谷固醇癫痫病手术费用及磷脂，有防止衰老的功效，可降低人体内胆固醇的含量，增强人体肌肉和心脏、血管系统的机能，提高机体的抵抗力。

麻油

为成都癫痫医院哪家好胡麻科植物脂麻的种子榨取的脂肪，具有润肠通便，解毒生肌之功效。其含有油酸、亚油酸、硬脂酸、棕榈酸、维生素E、叶酸等。麻油能延缓衰老，促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物；减轻烟酒毒癫痫病怎么治疗害；保护嗓子，增强声带弹性，使声门张合灵活有力。