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鲜雪里蕻的吃法有哪些

雪里蕻是我们生活中经常能吃到的一种家常蔬菜,它的营养价值非常分丰富,经常食用能起到很好的醒脑提神和增加食欲以及解毒的作用,对于减肥的人来说更是一种比较好的美食,我们平时最常吃到的就是清炒雪里蕻,其实它的吃法是有很多种的,下面一起了解下鲜雪里蕻的吃法有哪些

鲜雪里蕻的吃法有哪些

? 1.清炒雪里蕻

腌制后的雪里蕻5O0克,大蒜末30克。将雪里蕻洗净后拧干水,切细待用。锅烧热,加入适量菜油,至七分热时,入蒜末煸香,下雪里蕻煸炒,炒出香味后略加鲜汤,待汤干,盛盘中即可食用。此菜含有丰富的食物纤维,具有宽肠开胃之功效,适宜于消化不良,纳呆食少,习惯性便秘等病症。

? 2.雪里蕻炒百合

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雪里蕻腌菜3O0克,鲜百合200克。将雪里蕻洗净后拧干水,切极细,银川洛永宁县治癫痫哪家知名百合洗净待用。锅烧热,下麻油,待油烧至五成热时,放入雪里蕻煸炒,2~3分钟后,再加人百合同炒,略加水,下适量精盐调味,旺火烧至百合熟时,即可起锅装盘。此菜具有解毒消肿,清热除烦的功效。适用于感染性患者使用大量抗生素后致胃纳呆滞,口味不佳者食用。常人亦可食之。

? 3.肉丝炒雪里蕻

雪里蕻腌菜3O0克,肉、小冬笋各100克。雪里蕻洗净切丝,入锅中煸干水后,装盘待用;猪肉切细丝,冬笋切丁。锅烧热后,加入菜油,油烧至五分热时,癫痫病症状下肉丝煸炒断生味再加入小笋丁,煸炒数通。下雪里蕻同炒,酌加鲜汤,中火煮3~4分钟,盛人盘中即可食用。此菜口味鲜美,具有明目除烦,解毒清热之功效,适应于眼睛红肿热痛者服食,习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤海东市乐都区那个医院治疗母猪疯最专业宜食。

上面就是对鲜雪里蕻的吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道鲜雪里蕻的吃法有很多,能满足不同的人对饮食的需求,我们平时只要按照上面的方法进行制作就能做出美味的食物,并且对减肥的人来说还不会让身体变胖。