目录：

第一章：不当心吃撑了怎么办

第二章：中药茶或食疗缓解症状

第三章：暴饮暴食应当如何预防

编都按：很多时候我们都会遇到类似的情况

比如今天和朋友一起吃饭心情很好不当心吃多了；或今天食物很可口不小心吃多了；又或受了甚么打击通过吃东西来调节结果不当心又吃多了！这种情况太多了，那末一旦我们吃多了胃痛胃胀有什么解决方法呢？而某些经癫痫病发作该怎么治疗常暴饮暴食的人又该怎样做呢？

不当心吃撑了怎么办

一个不注意，就吃多了，正在减肥中的你一定很发愁这个问题。成都治疗癫痫的医院一顿美食，就把一周的努力付之一炬，究竟怎么办，才能让减少吃撑带来的脂肪呢？

如果吃多了，需要天的调剂

人体需要从食物中获取三大最重要的营养素，碳水化合物、脂质、蛋白质。能量、食品的卡路里是三者组合计算出来的。这三种营养素，都是身体代谢必须的，但是各自的量却不同。不管哪种摄入过量，都会影响体重。

如果不当心吃多了，大部分时候都是三种营养素均过量，需要天的调整期。这3天中，需要严格执行饮食方案，委曲的采用甚么都不吃的绝食减肥法是行不通的。每天应遵守不超过1500卡路里的摄取量非常关键。

譬如说，你前一天和朋友聚会，共摄入250杭州治疗癫痫病医院哪家最好0卡路里，那末第二天，你包括运动+饮食的方法，你需要将体内摄取的卡路里控制在1000以内，以后两天一样。

腹痛

到底由甚么引起？

腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛，缘由一般是进食过量和过快，因为没法有效排出过多气体，就可能引发胀痛，也就是人们常说的吃撑孩子为什么会得小儿癫痫了。

一般轻微状态的腹胀痛成都神康癫痫病医院其实不需要就诊，但有关专家指出：胃部不适，有腹胀现象时，应该特别注意饮食，以避免加重胃的负担。这时应当选择较平淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西

例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食品、甜食、柑橘等，同时

也应当避免吃进大量的肉类。