不同人群都有哪些防暑小妙招?

室外工作者防晒很重要

点击图片进入下一页　　要做癫痫病的中期症状好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。

进行长时间户外工作时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。

老年人饮食要清淡

老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。

老人应避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走，感觉到热时，要借助电风扇、空调等来降温，不要固守陈旧观念不愿使用空调。即使没有出现口渴也应定时喝水，以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜。午睡时间不宜过长，以一个半小时左右为宜，不可迎风而卧或久吹电风扇。

点击图片进入下一页　　孩子出门注意安全

儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，特别是整天用包袱包着的新生儿更是中暑的北京治癫痫最好医院高发人群。家长要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水，冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。食用一些清淡的食物，常吃水果，夏天孩子的抵癫痫哪里治疗好抗力较差，不要给孩子施加过多的学习压力。

旅游者多喝盐水

夏天出门旅游时要注意防暑降温，出游时最好穿白色、浅色或素色衣服;戴太阳镜、太阳帽。多喝盐开水防中暑，喝盐水时，要少量多次地喝，携带防暑药，高温时段不要出游，保证充足的睡眠;使用防晒霜等防晒物品。

的哥要防“情绪中暑”

点击图片进入下癫痫都有什么症状呢一页　　高温季节容易造成“情绪中暑”，人们会出现心情烦躁，因此出租车司机在夏天更要注意健康保健。的哥们不要一直在车里驾驶，每隔一段时间要出来活动活动;保证充足的睡眠;由于出租车内空调不断，司北京治癫痫病的方法机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。

坐班族要进行耐热锻炼

在办公室工作的“坐班”族可以享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患。坐班族要进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温;避免空调或风扇的风向自己直接吹。

新妈妈要特别注意

点击图片进入下一页　　和普通人相比，新妈妈因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑，所以新妈妈防护中暑更应细致。

新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射，尤其是上午10点到下午16点这段时间。养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨儿童癫痫怎么治疗好起后、上午10时、下午3到4时、晚上就寝前，分别饮治疗癫痫病哪个最好1至2杯白开水或含盐饮料。另外，充足的睡眠使大脑和身体各系统都得到放松， 也是预防中暑的好措施。营养膳食，以高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C为主。

同时，新妈妈应在房间内准备一些防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。