导语：平时闲来无事的时候会吃很多瓜子，那么吃多吃瓜子好不好呢?瓜子吃多了有什么好处和坏处呢?下面就这两个问题进行以下哈市癫痫的专治医院的回答，希望可以帮到你!

吃瓜子的好处：

1、瓜子本身营养癜痫有哪些前兆就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃北京的儿童癫痫医院怎么样一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;

能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

河南癫痫病医院哪个好2、“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的

香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲;饭后嗑，消化食物。尤其是癫痫急救在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。

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3、饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

4、因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

5、适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对西宁癫痫病医院哪里最好皮肤眼睛大脑都有好处。

吃瓜子的坏处：

1、瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的

2、多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。