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高中生一周营养早餐食谱推荐_dxb.120ask.com

高中生一周营养早餐食谱推荐

文章导读: 一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物,最佳一杯热豆浆,几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许水果或蔬菜……

星期一:经过周六、日的休息和假治疗癫痫哪个医院好日伙食的改善,一般周一早晨孩西安治疗癫痫正规医院子需要清谈一些的食物,最佳一杯热豆浆,几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许水果或蔬菜。

星期二:玉大米和面粥,小笼包或者小馒头(可蘸炼乳、果酱) ,配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。

星期牛奶加麦片、面包(或糕点、小点饥)。

星期四:煲粥。包孕:白米粥、八宝粥、广东粥:生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可任选一种,配一些精致的小点饥、小面包、小馒6月28日国际癫痫关爱日大型公益救助活动即将开启头等。注重:尽量清淡而富于营养。

星期五:豆腐脑、茶鸡蛋(或者荷包蛋、法式煎蛋)。

高中生营养早餐食谱大全

(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米.糯西宁哪里治疗癫痫病米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝成立“抗癫中原”专家委员会,全面打卜末.香菜。 菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

(三) 黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。 黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。 鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。 苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

(四) 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。江苏癫痫病专科医院 雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

(五) 菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。 北京哪家医院治癫痫菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。 鹌鹑济南儿童河北石家庄癫痫病医院哪家好医院癫痫蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

(六) 牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁羊角风天坛帕克攻克la。 牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。 鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。 牛肉哈尔滨治疗癫廯中亚攻勊土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。