购物、出游、娱乐、聚餐、会友长假里，人们从平日繁忙的怎么治疗癫痫病能好生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过难得的一个黄金长假。 www.jk3721.com

生活小常识

不过在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的长假综合症又在困扰着人们。上班恐惧症等等问题随之而来，由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑重庆癫痫病医院排行的事情。节后第一个工作日，上班族如何尽快摆脱困扰，心情愉快地投身正常生活呢？ 3721健康网www.jk3721

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何谓长假综合症 http://www.jk3721.com

往年，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎贵州哪家医院治疗癫痫病好靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的长假综合症。这是因为长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被中医治疗癫痫的方法打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

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旅游综合症 健康小常识

外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过新年。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。专家介绍说，上火就是旅游综合症的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。 生活小窍门

专家建议旅行途中要多喝水，每天喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡，但暴饮水则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。要在口未感到渴时就补充适量的水分。此外，不要把行程安排得过满，睡前做些功课，听听轻音乐、洗个热水澡，帮助睡眠。 www.jk3721.com

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美味综合症 www.jk3721.com

另一种与假期密切相关的现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。因是食用美味佳肴过量引起的，故称为美味综合症。 3721健康网www.jk3721.com

健康小常识

专家说，在鸡鸭鱼肉等鲜味食品中，含有丰富的麦夫酸钠，会大大刺激人的味觉。麦夫酸钠进入人体后又分解成谷氨酸和酪氨酸等物质，这些物质如过剩，在肠道细菌的作用下，会转化为有害物质随血流到脑哈尔滨癫痫病医院哪里好部，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱，导致上述一系列症康知识

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要使症状得到改善，在烹饪菜肴时，要不加或少加味精。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者要去医院求治。