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贫血是现在很多女性的症状，贫血会导致脸色苍白无光泽，体重增加精神萎靡等等。严重影响生活和工作。女人在调理贫血时期要注意饮食习惯，不能吃以成都神康癫痫病医院下食物。

1、限制脂肪

食用过多脂肪，可抑制人体造血功哈尔滨癫痫病医院哪家好能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克

一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。文章导读

2、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类

抑制铁的吸收。对於贫血病人而言

非常不适合。如果想癫痫急救要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。文章导读

3、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化

因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。文章导读

4、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足

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5、不要日照癫痫医院哪家好喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解成都哪家医院治癫痫病的治疗用什么药疗癫痫最好的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。