一般女性怀孕到了38周左右的时候胎儿就会入盆了，只有顺利的入盆才是为分娩做的第一步准备，可是很多孕妇38周了胎儿还没有入盆，这时可以多做一些运动，例如小马步，产前体操。

一、胎儿不入盆怎么办?平时应该怎么样做才能有助于胎儿入盆?

1、体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性;

2、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重 复数次;

3、癫痫病要怎么治划腿运动：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

二、胎儿不入盆怎么办?影响入盆时间的因素有哪些?

1、跟平时姿势有关。如果你长时间都坐着工作、坐在汽车里或坐在软软的沙发里看电视，那你的宝宝很可能会呈枕后位姿势躺着，即宝宝的脑后部朝向你的脊椎骨，那样宝宝就会很难入盆。胎儿不入盆怎么办?不管什么时候，只要你坐下，就一定注意向前倾斜着就坐，让膝盖低于臀部，这会有助于宝宝的背部转向你的前面并向下移动;

2、跟腹部肌肉的弹性有关。如果准妈妈的身体很好，腹部肌肉很有弹性，就会改变宝宝身体和先露部位与盆骨的角度。胎儿不入盆怎么办，这种情况下宝宝入盆就会更难。为了促使宝宝的头癫痫病怎么治疗部入盆，你需要放松肚子上的肌肉，并尽量让腹部向前挺;

3、跟以前生过孩子有关。如果以前生过几个孩子，那么腹部肌肉会变得松弛，这样宝宝活动和改变姿势就容易多了。有时候你的宝宝可能并不是按照上下姿势(纵向)躺着，而是横着(水平)或呈一定角度(倾斜)躺在你的肚子里。此类姿势三亚癫痫病治疗方法都更不容易让宝宝在开始分娩前胎头入盆。