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贫血吃什么蔬菜好

补血可德宏州小儿癫痫病看哪个科以吃多种食物,比如可以吃面筋,这种食物由于铁质含量丰富,所以能起到补血的作用,还可以吃菠菜,因为菠菜含有大量的维生素c以及铁。金针菜也是不错甘肃什么医院治猪婆疯最好的选择,这种物质补血的效果比菠菜还要高出20倍左右,铁含量极其丰富,脂肪含量极少,营养成分非常全面。

营养不良性贫血,主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B2而引起的贫血。病因:许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾,甚至连植物油也吃得少,长期以青菜、萝卜之类素食为伍,从而导致贫血。症状:病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外,还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

双红补血汤,红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。当归红枣排骨,排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入甘肃治疗癫痫最正规的医院沙锅加入枸杞,红枣,当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒等症。

补血还可以吃很多蔬菜,相比较常见的龙眼肉超市里面随处都可以买到,含有维生素a和维生素b,还含有丰富的铁,经常吃龙眼肉不石龙区癫痫病医院排行但能够补血,对于健忘以及神经衰弱和心悸也具有调理效果。龙眼肉一般用来熬汤吃,补血的效果会更好。